想在羽球场上飞舞吗？想在羽球场随意打出令人很佩服的球吗？想在球场上打出专业的球吗？
想在球群中得到羡慕的目光吗？劈吊、劈杀、点杀、起跳重扣、勾搓推网前小球，听上去很难。
不怕！有扬奥专业资深的羽毛球教练指点，变成高手指日可待！
青少年培训班 成人培训班
初级600 初级700 4-6人 10节课 20小时
中级700 中级800 4-6人 10节课 20小时
提高900 提高1000 2-4人 10节课 20小时
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一对一私教
省队教练 高级教练
初级130元/小时 初级100元/小时
中级150元/小时 中级120元/小时
高级160元/小时 高级140元/小时
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一对二
省队教练 高级教练
初级100元/小时/人 初级70元/人/小时
中级120元/小时/人 中级90元/人/小时
高级130元/小时/人 高级100元/人/小时
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(单教地点商议)
初级班内容：正手发球、挑球、高远球、原地起跳高远球、吊球、前后场步法
提高班内容：针对个人弱项进行加强巩固、米字跑位、多球训练、杀球、劈杀
高级班内容：多球系统训练、球路训练、调整步法合理性.
打羽毛球好处：
放松颈椎脊椎
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，
这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长
高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的
幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳
方案之一。
加快头脑反应
为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼
可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒）。
促进身高增长
打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝
盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高
可比同龄人高5公分左右。
完善眼球功能
当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自
身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌
放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续
不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，
对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效
提高身体协调性
孩子的神经中枢的灵活性和协调性较差，所以，一开始打羽毛球往往是屡击不中，即
使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家长一定要耐心，积极鼓励，同时在打
球的方法、技巧方面，逐渐提高要求
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